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La fuerza entrenamiento para jovenes/ Strength Training For Young People : Guia teorico practica (Paperback)

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Product Overview

La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realizacion cuantitativa y cualitativa del gesto tecnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Ademas, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, asi como las posibles compensaciones a los desvios posturales. En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los ninos y jovenes a corto, medio y largo plazo. El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con ninos y jovenes, como se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y como se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. Tambien se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados. En la segunda parte del libro se analizan las metodologias para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los metodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicacion de los metodos y de los medios de entrenamiento en el desarrollo de un ano escolar o de una temporada deportiva para los diferentes grupos de edad. Tambien se presenta un conjunto de ejercicios que permiten estimular la ganancia de fuerza tanto con el recurso del peso del propio cuerpo como con aparatos auxiliares con caracteristicas simples o con el uso de maquinas especificas de musculacion. Mas de 200 ilustraciones muestran la correcta ejecucion de losejercicios

Specifications

Publisher Editorial Paidotribo
Mfg Part# 9788480197588
SKU 208426307
Format Paperback
ISBN10 8480197587
Release Date 7/11/2008
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